Danh mục: Cách nhận biết và quan sát cảm xúc trong cuộc sống hằng ngày

Danh mục này tập trung vào việc giúp người đọc hiểu rõ hơn về cảm xúc của bản thân thông qua quan sát và nhận diện chúng một cách tự nhiên. Nội dung giải thích cách lắng nghe cảm xúc, nhận biết những thay đổi nhỏ trong tâm trạng và hiểu nguyên nhân gây ra chúng. Những gợi ý được trình bày nhẹ nhàng, phù hợp cho mọi đối tượng và không chứa nội dung tâm lý trị liệu chuyên sâu. Mục tiêu là giúp người đọc làm quen với cảm xúc một cách lành mạnh và có ý thức.