Danh mục: Xây dựng thói quen tích cực để hỗ trợ cân bằng cảm xúc mỗi ngày

Danh mục này nhấn mạnh tầm quan trọng của các thói quen lành mạnh trong việc duy trì trạng thái cảm xúc ổn định. Nội dung đề cập đến những hoạt động đơn giản như ghi chép cảm xúc, thực hiện sở thích cá nhân hoặc duy trì thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Những gợi ý được trình bày ở mức cơ bản, an toàn và phù hợp với mọi người. Danh mục hướng đến việc giúp người đọc hình thành nếp sống hỗ trợ sự cân bằng cảm xúc lâu dài.